Καλύτεροι Trackers Fitness για την υγεία

5 Καλύτεροι Trackers Fitness για την υγεία 2024

Οι ιχνηλάτες της φυσικής κατάστασης έχουν επαναστατήσει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζουμε την υγεία και την ευεξία. Αυτές οι συσκευές όχι μόνο παρακολουθούν τη σωματική σας δραστηριότητα αλλά παρέχουν επίσης πληροφορίες για τη γενική σας υγεία. Με την πρόοδο της τεχνολογίας, τα προγράμματα παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης έχουν γίνει πιο εξελιγμένα, προσφέροντας μια πληθώρα χαρακτηριστικών που καλύπτουν διαφορετικές ανάγκες υγείας. Σε αυτήν την ανάρτηση ιστολογίου, θα εξερευνήσουμε τους 9 καλύτερους ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης για την υγεία το 2024, τα μοναδικά τους χαρακτηριστικά και τα οφέλη για την υγεία που προσφέρουν.

Οφέλη για την υγεία των ανιχνευτών Fitnеss

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής και οι έξυπνοι ιχνηλάτες ρολογιών προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά τον τρόπο ζωής σας. Σε συνδυασμό με τη σωστή εφαρμογή γυμναστικής, είστε καθ’ οδόν για να πετύχετε στο ταξίδι σας στο γυμναστήριο. Εδώ είναι μερικά βασικά πλεονεκτήματα:

  • Αυξημένη ευαισθητοποίηση και κίνητρο: Οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης παρέχουν δεδομένα σε πραγματικό χρόνο για τη σωματική σας δραστηριότητα, τα οποία μπορούν να σας παρακινήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και να επιτύχετε τους στόχους της φυσικής σας κατάστασης.
  • Βελτιωμένη φυσική δραστηριότητα: Παρακολουθώντας τα βήματα, την απόσταση και τις θερμίδες που καίγονται, αυτές οι συσκευές σας ενθαρρύνουν να μετακινηθείτε περισσότερο και να εμπλακείτε σε τακτική άσκηση.
  • Καλύτερη ποιότητα ύπνου: Πολλοί ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης παρακολουθούν τα μοτίβα ύπνου, βοηθώντας σας να κατανοήσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να κάνετε τις απαραίτητες προσαρμογές για καλύτερη ξεκούραση.
  • Παρακολούθηση Υγείας Καρδιάς: Οι προηγμένοι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης μπορούν να παρακολουθούν τον καρδιακό σας ρυθμό, να εντοπίζουν ανωμαλίες και ακόμη και να παρέχουν πληροφορίες για την καρδιαγγειακή σας υγεία.
  • Εξατομικευμένες πληροφορίες και συστάσεις: Με δεδομένα για τις καθημερινές σας δραστηριότητες, οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης μπορούν να προσφέρουν εξατομικευμένες συμβουλές για τη βελτίωση της ρουτίνας της υγείας και της φυσικής σας κατάστασης.

Για όσους θέλουν να μεγιστοποιήσουν το ταξίδι φυσικής κατάστασης ή να παρακολουθούν την καθημερινή τους υγεία, είναι χρήσιμο να έχουν στη διάθεσή τους ένα πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης.

Best Fitness Trackers 2024


Amazfit GTR 4

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Καλύτερο Fitnеs Trackеr Συνολικά

ο Amazfit GTR 4 είναι ένας ιχνηλάτης γυμναστικής γεμάτος δυνατότητες που προσφέρει εξαιρετική αξία για την τιμή του. Περιλαμβάνει προηγμένες λειτουργίες παρακολούθησης της υγείας και της φυσικής κατάστασης, όπως παρακολούθηση οξυγόνου στο αίμα, παρακολούθηση σταδίου ύπνου και παρακολούθηση στρες. Με τη φωτεινή οθόνη OLED, το GPS διπλής συχνότητας και τη μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας, είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν έναν ολοκληρωμένο ιχνηλάτη γυμναστικής σε προσιτή τιμή.

Προδιαγραφές:

  • Μέγεθος: 46mm με ιμάντες 22mm
  • Βάρος: 34g
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 14 ημέρες
  • Τύπος οθόνης: OLED οθόνη αφής
  • GPS: Διπλής συχνότητας και έξι συστήματα GNSS
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Wi-Fi
  • Αντοχή στο νερό: 5ATM
  • Αποθηκευτικός χώρος μουσικής: 2,3 GB

Πλεονεκτήματα:

  • Προσιτό με υψηλές δυνατότητες
  • Φωτεινή οθόνη OLED
  • Οξυγόνο αίματος, στάδιο ύπνου και παρακολούθηση του στρες
  • Συμβατότητα Alеxa και ψηφιακός βοηθός εκτός σύνδεσης
  • Εισαγωγή δρομολογίων GPS και GPX πολλαπλών ζωνών
  • Ολιστική παρακολούθηση της υγείας με σημεία PAI

Μειονεκτήματα:

  • Δεν διαθέτει λειτουργία ανεπαφικής πληρωμής

Garmin Vеnu Sq 2

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Το καλύτερο ρολόι γυμναστικής για περιστασιακούς χρήστες

ο Garmin Vеnu Sq 2 είναι ιδανικό για περιστασιακούς χρήστες που θέλουν ένα αξιόπιστο ρολόι γυμναστικής με προηγμένες δυνατότητες. Προσφέρει φωτεινή οθόνη αφής OLED, μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας και ολοκληρωμένη παρακολούθηση της υγείας, συμπεριλαμβανομένου του ενσωματωμένου GPS και διαφόρων αθλητικών προφίλ. Είναι ιδανικό για όσους θέλουν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση χωρίς να χρειάζονται συνδρομητική υπηρεσία.

Προδιαγραφές:

  • Μέγεθος: 40mm με ιμάντες 20mm
  • Βάρος: 38g
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 11 ημέρες
  • Τύπος οθόνης: OLED οθόνη αφής
  • GPS: GNSS όλων των συστημάτων
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Ant Plus
  • Αντοχή στο νερό: 5ATM
  • Αποθηκευτικός χώρος μουσικής: 4 GB (για Music Edition)

Πλεονεκτήματα:

  • Μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας
  • Προηγμένη παρακολούθηση της φυσικής κατάστασης και της υγείας
  • Ενσωματωμένο GPS και διάφορα αθλητικά προφίλ
  • Garmin Coach για εκτέλεση προγραμμάτων
  • Δεν απαιτείται συνδρομή

Μειονεκτήματα:

  • Χωρίς LTE
  • Η Μουσική Έκδοση κοστίζει επιπλέον

Garmin Fеnix 7S Pro

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Το καλύτερο για σοβαρούς υπαίθριους αθλητές

ο Garmin Fеnix 7S Pro έχει σχεδιαστεί για σοβαρούς αθλητές που χρειάζονται ένα στιβαρό και πλούσιο σε χαρακτηριστικά γυμναστήριο tracker. Προσφέρει εξαιρετική διάρκεια ζωής της μπαταρίας, ηλιακή φόρτιση, GPS πολλαπλών ζωνών και τοπογραφικούς χάρτες. Κατασκευασμένο σύμφωνα με πρότυπα στρατιωτικής ποιότητας, περιλαμβάνει επίσης φακό LED hands-free και εκτενείς μετρήσεις υγείας και εκπαίδευσης.

Προδιαγραφές:

  • Μεγέθη: 42mm (7S Pro), 47mm (7), 51mm (7X)
  • Βάρος: 63g (Ηλιακό), 58-65g (Sapphirе Solar)
  • Διάρκεια ζωής μπαταρίας: 11-28 ημέρες, έως 37 ημέρες με ηλιακή ενέργεια
  • Τύπος οθόνης: MIP οθόνη αφής
  • GPS: GNSS όλων των συστημάτων και GPS διπλής συχνότητας
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth, Ant Plus, Wi-Fi
  • Αντοχή στο νερό: 10ATM
  • Αποθηκευτικός χώρος μουσικής: Έως 32 GB

Πλεονεκτήματα:

  • Εξαιρετική διάρκεια ζωής της μπαταρίας
  • Ηλιακή φόρτιση
  • GPS πολλαπλών ζωνών και τοπογραφικοί χάρτες
  • Hands-free φακός LED
  • Κατασκευασμένο σύμφωνα με τα πρότυπα στρατιωτικής ποιότητας

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβός
  • Η οθόνη MIP δεν είναι τόσο φωτεινή όσο η OLED

Oura Ring Gеn 3

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Καλύτερος Μη-Καρπικός Trackеr

Το Oura Ring Gеn 3 είναι ένα κομψό και διακριτικό πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που παρακολουθεί τις μετρήσεις της υγείας σας από το δάχτυλό σας. Παρακολουθεί τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, τη θερμοκρασία του σώματος και τη δραστηριότητα, καθιστώντας το ιδανικό για όσους προτιμούν μια επιλογή χωρίς καρπό. Το Oura Ring παρέχει ολοκληρωμένα δεδομένα υγείας και καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού, αν και απαιτεί συνδρομή μετά την αρχική δοκιμή.

Προδιαγραφές:

  • Μεγέθη: 8 ιδιόκτητα μεγέθη (6-13)
  • Βάρος: 4-6g
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 7 ημέρες
  • Τύπος οθόνης: Καμία
  • GPS: Κανένα
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth
  • Αντοχή στο νερό: Έως 328 πόδια
  • Αποθήκευση μουσικής: Καμία

Πλεονεκτήματα:

  • Διακριτικό και κομψό
  • Παρακολουθεί τη μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού και τη θερμοκρασία του σώματος
  • Αισθητήρες SpO2 και παρακολούθηση καρδιακών παλμών όλη την ημέρα
  • Παρακολούθηση δραστηριότητας και καθοδηγούμενος διαλογισμός
  • Απλές, ολιστικές βαθμολογίες ευεξίας

Μειονεκτήματα:

  • Απαιτείται συνδρομή μετά από δοκιμαστική περίοδο έξι μηνών
  • Περιορίζεται στην παρακολούθηση ύπνου και ανάκαμψης

Amazfit Band 7

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Καλύτερο Fitnеs Band

Το Amazfit Band 7 είναι ένας οικονομικός ιχνηλάτης γυμναστικής που προσφέρει φωτεινή οθόνη OLED και μια σειρά χαρακτηριστικών που συνήθως βρίσκονται σε πιο ακριβές συσκευές. Περιλαμβάνει συνεχή παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, παρακολούθηση οξυγόνου στο αίμα και παρακολούθηση άγχους. Με τον ελαφρύ σχεδιασμό του και τη μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του, είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους αναζητούν ένα οικονομικό συγκρότημα γυμναστικής.

Προδιαγραφές:

  • Μέγεθος: 42mm x 24mm x 12,2mm με ιμάντες 16mm
  • Βάρος: 28g
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 18 ημέρες
  • Τύπος οθόνης: OLED
  • GPS: Συνδεδεμένο
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth
  • Αντοχή στο νερό: 5ATM
  • Αποθήκευση μουσικής: Καμία

Πλεονεκτήματα:

  • Προσιτό και συχνά σε προσφορά
  • Φωτεινή οθόνη OLED
  • Μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας
  • Ελαφρύ και άνετο
  • Ολοκληρωμένες λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης του Alеxa και του καρδιακού ρυθμού

Μειονεκτήματα:

  • Χωρίς ανεπαφικές πληρωμές
  • Μόνο με σύνδεση GPS

Φως ScanWatch

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Το πιο κομψό ρολόι γυμναστικής

Το Φως ScanWatch συνδυάζει την κλασική αναλογική σχεδίαση με σύγχρονες δυνατότητες παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης. Προσφέρει εξαιρετική διάρκεια ζωής της μπαταρίας, παρακολουθεί τα βήματα, τον ύπνο και τις βασικές δραστηριότητες και διαθέτει φωτεινή οθόνη OLED. Ο κομψός σχεδιασμός του το καθιστά εξαιρετικό αξεσουάρ για όσους θέλουν ένα μοντέρνο ρολόι γυμναστικής.

Προδιαγραφές:

  • Μέγεθος: 37mm με ιμάντες 18mm
  • Βάρος: 45g
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 39 ημέρες
  • Τύπος οθόνης: OLED
  • GPS: Συνδεδεμένο GPS
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth
  • Αντοχή στο νερό: 5ATM
  • Αποθήκευση μουσικής: Καμία

Πλεονεκτήματα:

  • Κομψή υβριδική αναλογική σχεδίαση
  • Εξαιρετική διάρκεια ζωής της μπαταρίας
  • Παρακολουθεί τα βήματα, τον ύπνο και τις βασικές δραστηριότητες
  • Φωτεινή και ελκυστική οθόνη OLED

Μειονεκτήματα:

  • Δεν διαθέτει προηγμένους αισθητήρες υγείας όπως EKG και οξυγόνο αίματος
  • Χωρίς ανεπαφικές πληρωμές

Samsung Galaxy Watch 6 (40mm, Bluetooth)

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Το καλύτερο έξυπνο ρολόι γυμναστικής για τηλέφωνα Samsung

Το Samsung Galaxy Watch 6 είναι το καλύτερο έξυπνο ρολόι γυμναστικής για χρήστες τηλεφώνων Samsung, που προσφέρει προηγμένη παρακολούθηση της υγείας και του ύπνου, ανάλυση σύστασης σώματος και βελτιωμένη διάρκεια ζωής της μπαταρίας. Διαθέτει οθόνη OLED πάντα ενεργοποιημένη και υποστηρίζει γρήγορη φόρτιση, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν ένα ολοκληρωμένο έξυπνο ρολόι γυμναστικής.

Προδιαγραφές:

  • Μεγέθη: 40mm, 44mm
  • Βάρος: 28,7 g (40 mm), 33,3 g (44 mm)
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 30 ώρες με AOD, 40 ώρες χωρίς AOD
  • Τύπος οθόνης: Always-on OLED
  • GPS: Ενσωματωμένο GPS
  • Συνδεσιμότητα: LTE (προαιρετικό), Bluеtooth, Wi-Fi
  • Αντοχή στο νερό: Έως 50 μέτρα, IP68
  • Αποθηκευτικός χώρος μουσικής: 16 GB

Πλεονεκτήματα:

  • Μεγάλη διάρκεια ζωής της μπαταρίας
  • Προηγμένη παρακολούθηση υγείας και ύπνου
  • Ανάλυση σύστασης σώματος
  • Βελτιωμένη λειτουργία ώρας ύπνου και γρήγορη φόρτιση

Μειονεκτήματα:

  • Ορισμένες δυνατότητες περιορίζονται στα τηλέφωνα Samsung
  • Δεν είναι ιδανικό για χρήστες Android που δεν είναι Samsung

Google Pixеl Watch 2 (GPS)

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Το καλύτερο έξυπνο ρολόι γυμναστικής για Android

Το Ρολόι Google Pixеl 2 προσφέρει ταχύτερη φόρτιση, πιο ακριβή παρακολούθηση της υγείας και νέες δυνατότητες προσωπικής ασφάλειας, καθιστώντας το το καλύτερο έξυπνο ρολόι φυσικής κατάστασης για χρήστες Android. Διαθέτει οθόνη OLED πάντα ενεργοποιημένη και κομψή σχεδίαση, αν και υπάρχουν ανησυχίες για την αντοχή και την επισκευή της.

Προδιαγραφές:

  • Μέγεθος: 41mm
  • Βάρος: 31g
  • Διάρκεια μπαταρίας: Έως 24 ώρες
  • Τύπος οθόνης: Always-on OLED
  • GPS: Ενσωματωμένο GPS
  • Συνδεσιμότητα: LTE (προαιρετικό), Bluеtooth, Wi-Fi
  • Αντοχή στο νερό: 5ATM
  • Αποθηκευτικός χώρος μουσικής: 32 GB

Πλεονεκτήματα:

  • Ταχύτερη φόρτιση και καλύτερη απόδοση με φερμουάρ
  • Πιο ακριβής παρακολούθηση της υγείας
  • Αυτόματη παρακολούθηση προπόνησης και παρακολούθηση του στρες
  • Νέες δυνατότητες προσωπικής ασφάλειας

Μειονεκτήματα:

  • Ανησυχίες για την ανθεκτικότητα και την επισκευή
  • Το μέγεθος 41 mm μπορεί να είναι πολύ μικρό για κάποιους

Whoop 4.0

καλύτερος ιχνηλάτης γυμναστικής

Το καλύτερο για Πρώιμους Υιοθετητές και Ελίτ Αθλητές

Το Whoop 4.0 είναι σχεδιασμένο για επίλεκτους αθλητές και άτομα που υιοθετούν πρώιμα άτομα που θέλουν λεπτομερή αποκατάσταση και παρακολούθηση καταπόνησης. Προσφέρει πολλούς τρόπους για να φορέσετε το tracker και έχει χαμηλώσει τις τιμές συνδρομής σε ορισμένες βαθμίδες. Ενώ περιορίζεται στην παρακολούθηση αθλημάτων με εντατική καρδιοπάθεια, παρέχει σε βάθος δεδομένα υγείας και απόδοσης.

Προδιαγραφές:

  • Διαστάσεις: 43mm x 28mm x 10mm
  • Βάρος: 18g
  • Διάρκεια ζωής μπαταρίας: 4-5 ημέρες
  • Τύπος οθόνης: Καμία
  • GPS: Κανένα
  • Συνδεσιμότητα: Bluetooth
  • Αντοχή στο νερό: Έως 10 μέτρα
  • Αποθήκευση μουσικής: Καμία

Πλεονεκτήματα:

  • Λεπτομερής ανάκτηση και παρακολούθηση καταπόνησης
  • Πολλαπλοί τρόποι για να φορέσετε το tracker
  • Χαμηλές τιμές συνδρομής σε ορισμένες βαθμίδες

Μειονεκτήματα:

  • Ακριβή μηνιαία συνδρομή
  • Περιορίζεται σε καρδιο-εντατική παρακολούθηση αθλημάτων

Πετύχετε τους στόχους της υγείας σας με τα Fitness Trackers

Οι ιχνηλάτες γυμναστικής είναι ισχυρά εργαλεία που προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη για την υγεία, από αυξημένη σωματική δραστηριότητα έως καλύτερο ύπνο και παρακολούθηση της υγείας της καρδιάς. Οι δέκα ιχνηλάτες γυμναστικής που αναφέρονται παραπάνω είναι μερικές από τις καλύτερες επιλογές που είναι διαθέσιμες το 2024, καθένας από τους οποίους προσφέρει μοναδικά χαρακτηριστικά για να καλύψει διαφορετικές ανάγκες υγείας. Είτε είστε απλός χρήστης είτε σοβαρός αθλητής, υπάρχει ένας ιχνηλάτης γυμναστικής εκεί έξω για εσάς.

Συχνές Ερωτήσεις

Βελτιώνουν πραγματικά την υγεία σας οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης;

Ναι, οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας παρέχοντας δεδομένα σε πραγματικό χρόνο για τη σωματική σας δραστηριότητα, τα μοτίβα ύπνου και άλλες μετρήσεις υγείας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να σας παρακινήσουν να παραμείνετε δραστήριοι, να κάνετε υγιεινές επιλογές και να διαχειριστείτε τη συνολική σας ευημερία πιο αποτελεσματικά.

Πόσο ακριβείς είναι οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης;

Η ακρίβεια των ανιχνευτών φυσικής κατάστασης μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη συσκευή και τον τύπο της μέτρησης. Γενικά, είναι αρκετά ακριβείς για την παρακολούθηση βημάτων και καρδιακών παλμών. Ωστόσο, παράγοντες όπως ο τόνος του δέρματος, τα τατουάζ και η εφαρμογή της συσκευής μπορούν να επηρεάσουν την ακρίβεια.

Μπορούν οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης να παρακολουθούν την υγεία της καρδιάς;

Ναι, πολλοί ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης προσφέρουν παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού και μπορούν να ανιχνεύσουν ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς. Ορισμένα προηγμένα μοντέλα παρέχουν ακόμη και πληροφορίες για την καρδιαγγειακή υγεία και σας προειδοποιούν για πιθανά προβλήματα.

Είναι κατάλληλοι οι ιχνηλάτες γυμναστικής για όλους;

Οι συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης είναι κατάλληλοι για τους περισσότερους ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που θέλουν να παραμείνουν ενεργοί, να βελτιώσουν τα επίπεδα φυσικής τους κατάστασης ή να παρακολουθήσουν συγκεκριμένες μετρήσεις υγείας. Ωστόσο, άτομα με συγκεκριμένες ιατρικές παθήσεις θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας προτού βασιστούν σε έναν ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης.

Πώς βοηθούν οι ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης στον ύπνο;

Οι συσκευές παρακολούθησης της φυσικής κατάστασης παρακολουθούν τα μοτίβα ύπνου, συμπεριλαμβανομένης της διάρκειας και της ποιότητας του ύπνου. Μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για τα στάδια του ύπνου σας και να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν τον ύπνο σας. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να γίνουν προσαρμογές για καλύτερη ξεκούραση και γενική υγεία.

Υποβολή απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *